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清远食材配送十佳供应商科普春季饮食健康与传染病知识

作者:管理员 来源: 日期:2024-3-24 15:41:35 人气:11 评论:0 标签:清远食材配送 蔬菜配送 春季健康饮食 传染病预防知识

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春季是自然界的气候变化和人体新陈代谢最活跃的时期,此时可以吃水果、蔬菜、肉类等食物,帮助身体补充营养,以达到养生保健的目的。传染病多是由于病原体,如病毒、细菌等感染引起,一般可以通过飞沫、呼吸道、直接或者间接接触等途径传播。春季饮食上应注意少吃辛辣、刺激的食物,还有注意少吃油炸、腌制类的食物等,以免对身体产生影响。

一、清远食材配送,清远食堂承包十佳供应商提醒春季饮食方面注意事项:

1、少吃辛辣、刺激的食物:如葱、姜、蒜等,还有辣椒、花椒、胡椒等,因为春季温度变化较大,过多食用容易上火,可能会诱发咽炎、扁桃体炎等疾病;

2、少吃油炸、腌制类食物:如炸鸡、咸菜等,因为腌制类食物营养成分较低,而且腌制类食物中含有较多亚硝酸盐,长期食用可能会诱发胃癌、食管癌等疾病。

二、清远食材配送,清远食堂承包十佳供应商科普春季传染病方面知识:

1、病毒:春季容易出现病毒感染,应注意饮食卫生,不吃生冷的食物,如雪糕、生鱼片等,尽量避免去人群密集的场所,出门时佩戴口罩,以免出现感染;

2、细菌:部分传染病的传染性较强,春季饮食上需注意不吃生冷的食物,如生牛肉、生猪肉等,尽量将食物蒸熟后食用,避免出现感染。另外,建议少去或避免去人群密集的场所,出现疑似感染的情况时,建议及时就诊治疗;

3、真菌:在春季饮食上要注意少吃甜食,因为甜食可能会增加痰液黏稠度,影响气道通畅性。还要少吃发霉的食物,其中含有霉菌孢子,可能会引起消化道感染。

此外,平时要注意规律饮食,少食多餐、避免暴饮暴食,以免增加胃肠道负担。同时应适当运动和锻炼身体,以增强体质。

 

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