| 星 期 | 早 餐 | 中 餐 | 份 量（两） | 晚 餐 | 份 量（两） |
星期一 | 三丝炒河粉 紫菜蛋汤 | 蒜心炒鸡 花菜炒肉 蒜蓉青菜 西红柿蛋汤 | 鸡肉:1.2两 猪肉:0.5两 蒜心:1.8两 花菜:2.0两 青菜:3. 0两 | 土豆红烧肉 青瓜炒热狗 蒜蓉青菜 青瓜肉末汤 | 猪肉:1.0两 热狗:1.0两 土豆:2.0两 青瓜:1.5两 青菜:3.0两 |
星期二 | 瘦肉汤面条 青 菜 | 清蒸鱼 藕笋炒肉 蒜蓉青菜 鱼头豆腐汤 | 鲜鱼:2.0两 猪肉:0.5两 子姜:0.5两 藕笋:1.8两 青菜:3.0两 | 豆角红烧肉 冬瓜焖鸭 蒜蓉青菜 冬瓜肉末汤 | 猪肉:1.0两 鸭肉:1.0两 豆角:1.6两 冬瓜:2.5两 青菜:3.0两 |
星期三 | 稀 饭 包 子 小 菜 | 豆干回锅肉 韭菜炒蛋 蒜蓉青菜 紫菜蛋汤 | 猪肉:1.0两 鸡蛋:0.8两 豆干:2.0两 韭菜:1.5两 青菜:3.0两 | 香芋炖排骨 木耳炒肉 蒜蓉青菜 菜干肉末汤 | 排骨:1.5两 猪肉:0.5两 香芋:2.0两 木耳:1.6两 青菜:3.0两 |
星期四 | 肉丝汤面条 青 菜 | 香菇滑鸡 萝卜炒肉 蒜蓉青菜 萝卜肉末汤 | 鸡肉:1.3两 猪肉:0.5两 香菇:2.0两 萝卜:1.8两 青菜:3.0两 | 玉米红烧肉 咸鱼茄瓜 蒜蓉青菜 玉米骨头汤 | 猪肉:1.2两 咸鱼:0.2两 玉米粒:2.0两 茄瓜:1.8两 青菜:3.0两 |
星期五 | 稀 饭 面 包 小 菜 | 土豆焖鸭 辣椒炒肉 蒜蓉青菜 海带肉末汤 | 鸭肉:1.3两 猪肉:0.5两 辣椒:1.5两 土豆:2.0两 青菜:3.0两 | 梅菜扣肉 西红柿炒蛋 蒜蓉青菜 西红柿蛋汤 | 猪肉:1.0两 鸡蛋:0.8两 梅菜:1.2两 西红柿:2两 青菜:3.0两 |
星期六 | 瘦肉汤米粉 青 菜 | 豆角红烧肉 南瓜焖鸡 蒜蓉青菜 冬瓜骨头汤 | 猪肉:1.0两 鸡肉0.8两 豆角:2.5两 小瓜:1.5两 青菜:3.0两 | 黄豆焖猪脚 藕笋炒肉 蒜蓉青菜 紫菜蛋汤 | 猪脚:1.6两 猪肉:0.6两 黄豆:1.0两 藕笋:1.6两 青菜:3.0两 |
星期日 | 稀 饭 蛋 糕 小 菜 | 木耳滑鸡 西兰花炒热狗 蒜蓉青菜 豆腐肉末汤 | 鸡肉:1.3两 热狗:1.0两 木耳:2.0两 西兰花:1.6两 青菜3.0两 | 青瓜炒烧鸭 西芹炒肉 蒜蓉青菜 海带绿豆汤 | 烧鸭1.0两 猪肉:0.5两 青瓜:2.0两 西芹:2.0两 青菜3.0两 |
